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北京乒乓球培訓(xùn)www.haobosports.cn乒乓球拉球時(shí)我們的重心也是很主要的，我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的是用身體去打球。在對(duì)待不同來(lái)球我們身體的重心都有一定的變化，如果身體的重心不穩(wěn)，或者重心偏移你就不能最大限度地發(fā)揮你的個(gè)人技術(shù)，或者說(shuō)打出去的球沒(méi)有質(zhì)量。

跨步

1、移動(dòng)方法一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2、實(shí)際運(yùn)用于：
①近臺(tái)快攻打法，用來(lái)對(duì)付離身體稍遠(yuǎn)的來(lái)球；

②削球打法，左、右移動(dòng)擊球；

③跨步側(cè)身攻，當(dāng)來(lái)球速度較慢，但離身體稍遠(yuǎn)時(shí)，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時(shí)配合腰
實(shí)際運(yùn)用于：

①快攻選手左右移動(dòng)擊球，常與跨步結(jié)合起來(lái)使用；

②弧圈類(lèi)打法由中臺(tái)向左、右移動(dòng)時(shí)常用；

③跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動(dòng)作；

④北京乒乓球培訓(xùn)www.haobosports.cn削球選手在接突擊時(shí)常采用，但以小跳步來(lái)調(diào)整站位用得較多。