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高溫瑜珈是利用遠(yuǎn)紅外線發(fā)熱系統(tǒng)，紅外線是在所有太陽(yáng)光中最能夠深入皮膚和皮下組織的一種射線。由于遠(yuǎn)紅外線與人體內(nèi)細(xì)胞分子的振動(dòng)頻率接近，“生命光波”滲入體內(nèi)之后，便會(huì)引起人體細(xì)胞的原子和分子的共振，透過共鳴吸收，分子之間摩擦生熱形成熱反應(yīng)，促使皮下深層溫度上升，并使微血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，有利于清除血管囤積物及體內(nèi)有害物質(zhì)，將妨害新陳代謝的障礙清除，重新使組織復(fù)活，促進(jìn)酵素生成，達(dá)到活化組織細(xì)胞、防止老化、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的目的。所以遠(yuǎn)紅外線對(duì)于血液循環(huán)和微循環(huán)障礙引起的多種疾病均具有改善和防治作用。 　此外，對(duì)人體內(nèi)的一些有害物質(zhì)，例如食品中的重金屬和其它有毒物質(zhì)、乳酸、游離脂肪酸、脂肪和皮下脂肪、鈉離子、尿酸、積存在毛細(xì)孔中化妝品殘余物等，就能夠借助代謝的方式，不必透過腎臟，直接從皮膚和汗水一起排出，可避免增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

高溫瑜珈是利用遠(yuǎn)紅外線發(fā)熱系統(tǒng)，遠(yuǎn)紅外線也和家用電器所放射出的低頻電磁波不同，家用電器所釋出的低頻電磁波可穿墻透壁及改變?nèi)梭w電流的特性，而被人們高度懷疑其危害性。遠(yuǎn)紅外線在人體皮膚的穿透力僅有0.01至0.1厘米，人體本身也會(huì)放出波長(zhǎng)約9微米的遠(yuǎn)紅外線，所以和低頻電磁波不可混為一談。 遠(yuǎn)紅外線被用在許多疾病的輔助治療上，例如筋骨肌肉酸痛、肌腱炎、褥瘡、燙傷及傷口不易愈合等疾病，都可以利用遠(yuǎn)紅外線促進(jìn)血液循環(huán)的特性，而達(dá)到輔助治療的目的。