昆山市好媽媽餐膳有限公司

講座中，該院內(nèi)分泌科主任史視明介紹了不良飲食與生活習(xí)慣對(duì)人體造成的危害以及可能引發(fā)的各種疾病，并運(yùn)用食物模型道具，生動(dòng)形象地為大家說(shuō)明每天應(yīng)攝入的食物量，從而指出合理飲食、健康生活的重要性?！白鳛閮?nèi)分泌科的醫(yī)務(wù)人員，我們平時(shí)接觸的糖尿病患者較多，除了一些遺傳糖尿病患者之外，許多患者多是由于常年的飲食運(yùn)動(dòng)狀況不合理，自身代謝功能出現(xiàn)問(wèn)題，日積月累引發(fā)了糖尿病。所以，讓更多的人認(rèn)識(shí)到日常生活中膳食平衡的重要性，養(yǎng)成合理膳食、健康的生活方式，在保障身體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)，又可降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。”   史視明介紹說(shuō)，合理膳食指的是一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。根據(jù)中國(guó)居民膳食指南，我們每天攝入的食物應(yīng)多樣，要做到以谷類食物為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜、水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，堅(jiān)持少鹽、少油等。她還指出，要維持健康的體重，就不應(yīng)偏食，要做到“三多三少”：多蔬菜、水果、多喝水，少油、少鹽、少糖。要想擁有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅(jiān)持適合的體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。   講座結(jié)束后，醫(yī)務(wù)人員還為到場(chǎng)群眾進(jìn)行了免費(fèi)血糖篩查，并發(fā)放印有“中國(guó)居民平衡膳食寶塔”的宣傳品70余份。市民紛紛表示，通過(guò)此次健康講座，了解了很多正確的健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，受益匪淺，希望今后多多舉辦這樣的健康宣講活動(dòng)。