重慶市樂伽健身有限責(zé)任公司

   毅瑜伽專注于瑜伽教練培訓(xùn)的研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)，提供各類瑜伽培訓(xùn)學(xué)校、瑜伽學(xué)校、瑜伽培訓(xùn)x2fd8c1n，品類齊全、技術(shù)領(lǐng)先、性價(jià)比高，目前公司已在國內(nèi)核心城市設(shè)立常駐銷售與服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)。詳情請(qǐng)咨詢江浩。

   毅瑜伽瑜伽培訓(xùn)的優(yōu)勢在于能夠全面深入地根據(jù)客戶的實(shí)際需求和現(xiàn)實(shí)問題，及時(shí)準(zhǔn)確地提供專業(yè)的解決方案。同時(shí)，公司始終密切關(guān)注商務(wù)服務(wù)、其他商務(wù)服務(wù)、教育培訓(xùn)行業(yè)發(fā)展的動(dòng)態(tài)，并與行業(yè)內(nèi)知名企業(yè)建立了良好、長期穩(wěn)定的合作關(guān)系，為客戶提供最專業(yè)、先進(jìn)的瑜伽教練培訓(xùn)。 延伸內(nèi)容 詳情介紹：瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴您練瑜伽的注意事項(xiàng)：9個(gè)誤區(qū)千萬別犯現(xiàn)在瑜伽健身減肥非?；馃?，瑜伽能伸展身心、紓解壓力等好處讓越來越多人喜愛它。但人們對(duì)于瑜伽還是存在著不少誤區(qū)。今天愛美女性網(wǎng)小編就來給大家講述瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴您練瑜伽的注意事項(xiàng)，細(xì)數(shù)9個(gè)常見的誤區(qū)，帶你了解更多的瑜伽常識(shí)。誤區(qū)一：只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽因?yàn)榫毩?xí)瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽，這是多數(shù)人對(duì)瑜伽的誤區(qū)。瑜伽講求適度即可，并不追求動(dòng)作完成的幅度大小，只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。誤區(qū)二：瑜伽只適合于女性瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專利。其實(shí)男士更需要瑜伽來放松身心緩解壓力。印度大師級(jí)的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少。誤區(qū)三：體位法的練習(xí)最重要許多人只在意自己的體位做得是否漂亮，不注重動(dòng)作和呼吸的配合及靜心冥想，而瑜伽是身心靈的內(nèi)外兼修，瑜伽的體位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心態(tài)平和健康了，身體才會(huì)更健康。誤區(qū)四：瑜伽就是拉伸就是鍛煉身體柔韌性瑜伽是意念配合著呼吸來完成體位，是動(dòng)靜的結(jié)合。它不是簡單的伸展。瑜伽不像舞蹈、雜技那樣要求身體柔韌，而是講究能量平衡，用呼吸帶動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)，呼吸越深身體越伸展。內(nèi)在的呼吸幫你打開身體的柔韌性。這更多是感覺上的柔軟，而非肢體上的柔軟。誤區(qū)五：自己在家練習(xí)省錢省時(shí)間有許多瑜伽愛好者因?yàn)闆]有時(shí)間去訓(xùn)練場或其他原因，喜歡自己在家里按照光盤或者書等教程練習(xí)動(dòng)作。這種方法是不可取的，特別是對(duì)于初學(xué)者更是有害。自己練習(xí)的時(shí)候會(huì)把注意力集中到追求動(dòng)作本身，從而忽略了冥想和呼吸。瑜伽學(xué)習(xí)者如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時(shí)，會(huì)陷入盲目的練習(xí)而增加受傷的幾率。誤區(qū)六：瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴您練瑜伽需要吃素練習(xí)前必須空腹瑜伽從來不強(qiáng)求練習(xí)者吃素，但是隨著練習(xí)你慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)身心都在向著好的方向發(fā)展，喜歡清淡、更健康的飲食方式。瑜伽練習(xí)前空腹，但是如果有餓的感覺，吃上一點(diǎn)水果或者喝上一杯牛奶都無大礙，特別是對(duì)于血糖偏低的練習(xí)者來說，練習(xí)前更是需要補(bǔ)充一點(diǎn)糖分。練完之后等30分鐘后再進(jìn)食。誤區(qū)七：練完瑜伽出身大汗正好洗個(gè)澡放松放松練完瑜伽等半小時(shí)后再洗澡。瑜伽講究能量平衡，如果馬上洗澡會(huì)打亂這種平衡。誤區(qū)八：瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)告訴您練瑜伽后再練其他運(yùn)動(dòng)把瑜伽放在其他運(yùn)動(dòng)的后面，這可以起到很好的放松身心、緩解疲勞的效果。如果練完瑜伽后再做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，那只能是讓身心緊張，進(jìn)而打破能量平衡。誤區(qū)九：每天要固定時(shí)間練習(xí)瑜伽把瑜伽融入生活中，這樣的效果才更好，而不要把練習(xí)瑜伽固定成一周幾次。

   毅瑜伽始終堅(jiān)持“為客戶創(chuàng)造價(jià)值，與員工共同成長”的企業(yè)宗旨；與時(shí)俱進(jìn)，與瑜伽教練培訓(xùn)行業(yè)共同進(jìn)步，合力同行，創(chuàng)新共贏。想要獲取更多有關(guān)瑜伽學(xué)習(xí)、重慶瑜伽館的信息，可登錄毅瑜伽官網(wǎng)：查看。